Оздоровительно-развивающая система

 

 

 

Рекомендуется к применению, начиная с 4-летнего возраста

 

Автор: Соснин Александр Павлович, тренер-преподаватель по спорту и инструктор-методист физкультурно-спортивных организаций (удостоверение № 470 от 28.10.2004), 1 дан тхэквондо ВТФ (сертификат № 05247124 от 5.07.2006), а также лектор-инструктор по теории и технике эндогенного дыхания (сертификат № 786 от 13.01.1999).

 

 

   Здесь я постарался сжато и внятно раскрыть теоретическое обоснование и практику применения системы, чтобы Вам не терять, подобно мне, много время на поиски и апробацию рациональных зёрен в многочисленной литературе и интернете по всем использованным оздоровительным технологиям.

   Апробация системы и компьютерная диагностика подтвердили её эффективность и позитивный результат воздействия на организм. Результаты применения системы в работе с больными, в том числе и детьми, показали действенность практически во всех случаях обращения, даже, когда не помогло традиционное лечение. Необходимо отметить увеличение эффективности традиционного лечения при его совместном применении с компонентами предлагаемой системы, особенно, с дыхательной методикой.

 

  Согласно гипотезе врача-хирурга высшей квалификации, действительного члена Русского Физического Общества, Петраковича Г.Н., подтверждённой опытами Петра Горяева, исследованиями Михаила Бочарова, результатами дыхательных методик и моих наблюдений в процессе совершенствования системы с применением инструментальной медицинской диагностики, болезни являются следствием негативных изменений физико-химических процессов, протекающих в организме. Причиной таких изменений является переориентация основной задачи эритроцитов крови с переноса энергии, получаемой ими в лёгких, всем клеткам организма, на вынужденную доставку им кислорода, которая согласно природному предназначению эритроцитов не является выполнимой для них и потому, в полной мере, реализована быть не может. Это вызывает переход дыхания на форсированный, более интенсивный режим с увеличением объёма вдыхаемого воздуха и уменьшением периода дыхательного акта (ПДА). Нарушение физики дыхательного акта ведёт к прогрессу атеросклероза, который является причиной большинства заболеваний и ранней деградации организма.

 

  Вышеописанное нарушение дыхания особенно опасно для детского организма, так как он находится в процессе формирования, роста и развития, а значит, требует повышенного энергоснабжения всех клеток организма.

  Основная причина заболеваний, а также нарушений, отставания его формирования и роста у детей - нарушение процесса энергообмена, что, в свою очередь, вызывает мощный прогресс атеросклероза и нарушение обмена веществ.

 

    Нарушения функционирования организма человека и связанные с этим патологические изменения являются следствием:

• Неправильного дыхания - врождённого или приобретённого.

• Недостаточной стимуляции опорно-двигательного аппарата.

• Нерационального режима дня, питания.

• Недостатка солнечного ультрафиолета.

• Воздействия нервных стрессов.
     

   К сожалению, традиционно обращается внимание на уже явные признаки того, что организм не справляется с повседневными нагрузками, проявляющиеся различными заболеваниями и срывами психики. Меры принимаются консервативно-медицинские, которые воздействуют лишь на следствия заболеваний, то есть, не затрагивают саму причину их возникновения, что приводит к неэффективности воздействий и рецидивам. Признаки эмоционального и физического дискомфорта, проявляющиеся на ранних стадиях, как правило, остаются без внимания.

 

   Прежде всего, необходимо дать определение понятию «здоровье». Отсутствие заболевания у человека в данный момент – не обязательно является признаком его хорошего здоровья. Здоровье – это свойство организма при агрессивном воздействии окружающей среды стабильно сохранять соответствующие этому воздействию оптимальные физиологические параметры, осуществлять в норме функции жизнеобеспечения, и позволяющее человеку успешно выполнять свою деятельность.

 

   Такой запас прочности организму призвана создать предлагаемая оздоровительно-развивающая система (ОРС). Она комплексно и без форсирования использует все каналы физико-химической стимуляции организма, состоит из следующих 5 компонентов:

• эндогенного дыхания,

• эффективной физической нагрузки,

• рационального режима дня,

• здорового питания,

• полного комплекса личной гигиены,

и выводит человека на более высокий уровень его возможностей, позволяя максимально использовать генетический потенциал. При этом число рабочих клеток организма многократно увеличивается, и, что очень важно, они работают в комфортном для себя режиме. Процесс атеросклероза, являющийся почвой подавляющего большинства заболеваний, не только останавливается, но и начинает идти вспять, возвращая к жизни ранее купированные кровеносные капиллярные сети с участками органов, в которых они расположены.

 

   Самым эффективным инструментом в первом и самом важном компоненте системы является методика эндогенного дыхания (лиц № 42/98-362-0385/1 от 02.12.1999) после усовершенствования её и самого дыхательного тренажёра. Она позволяет наладить в организме энергообмен, энергогенерацию и обмен веществ, многократно повысить КПД как физического, так и умственного потенциала человека, избавиться от болезней, сбалансировать психику.

   Минимумом физической нагрузки является лёгкий, утренний 10-минутный комплекс упражнений. Он, при своей простоте и непродолжительности, максимально эффективен, и, при правильном выполнении, позволяет держать мышцы, связки, суставы и сердечно-сосудистую систему в необходимом тонусе и, что важно, заставляет активнее работать лимфатическую систему, которая для человека также важна, как и кровеносная. По остальным пунктам рекомендуется рациональное, соответствующее возрасту питание, здоровый режим дня и выполнение комплекса личной гигиены.

   Все вышеописанные компоненты системы легки и доступны в освоении даже детям с четырёх лет под контролем опытного специалиста по ОРС.

 

   Взаимовлияние этих компонентов при их совокупном действии, даёт явное увеличение эффективности каждого, причём эффект положительного воздействия очевиден через считанные недели занятий при условии их регулярного и правильного проведения. Заболеваемость понижается, а симптоматика не столь выражена и протекает вяло без особого ущерба для организма, что позволяет оставаться трудоспособным (исключение – заболевания, являющиеся инфекционно-опасными для окружающих). Утомляемость понижается, повышается работоспособность, психика становиться сбалансированной и стабильной, улучшается работа мозга.

   Необходимо упомянуть об обязательном минимуме личной гигиены. Комплекс мер обязательной гигиены, включает в себя не только гигиену тела и полости рта, но и регулярные солнечные ванны, а также обязательную гигиену полости носа, подверженной наиболее агрессивному воздействию окружающей среды, с ежедневным применением назального душа, являющимся наиболее эффективным средством элиминационной терапии и имеющему важное профилактическое значение.

 

   После выхода на ступень эндогенного дыхания, и не позже 4-х лет после начала освоения методики, обязателен переход на усовершенствованный дыхательный тренажёр моей конструкции. Данный тренажёр позволяет избавиться от недостатка базового аппарата, обнуляющий его позитивное воздействие при увеличении внешнего объёма тренажёра. В результате усовершенствования тренажёра, его эффективность значительно увеличивается, что усиливает оказываемое положительное воздействие на организм, вызывая значительное увеличение его физического и умственного потенциала, не форсируя сам организм, но более того, осуществляя форсаж его возможностей при более комфортном состоянии всех его клеток, а значит органов, систем.

   Классический тренажёр Фролова при выходе на внешнюю дыхательную ёмкость имеет следующие недостатки, которые я исправил в тренажёре своей конструкции:

• Происходит накопление выдыхаемого воздуха с большой концентрацией положительно заряженных аэроионов, негативное влияние которых ещё в первой половине прошлого столетия доказал Александр Леонидович Чижевский. В 2003 году мной была применена ионизирующая вставка, полностью убравшая этот негативный эффект. При патентовании моего аппарата, выяснилось, что эта идея с ионизирующей вставкой первой пришла в голову Фролову и Кустову, о чём свидетельствует их патент от 1998 года. Но из-за конструктивной ошибки он не дал ожидаемого результата. Уважая право первенства, я не стал продолжать патентование своего аппарата, созвонился с Владимиром Фёдоровичем Фроловым и объяснил ошибочность их конструкции.

• Забор газовой смеси из внешней дыхательной ёмкости происходит на уровне крышки ёмкости с гидравлическим сопротивлением, и газовая смесь, находящаяся ниже этого уровня и имеющая максимальную концентрацию углекислого газа и минимальную кислорода, то есть наилучшие для нас параметры, не задействована при дыхании.

• При прямом, турбулентном поступлении наружного воздуха через отверстия в крышке внешней дыхательной ёмкости, происходит его активное перемешивание с нижними слоями газовой смеси, что приводит к резкому уменьшению эффекта гиперкапнии и гипоксии.

   Приобретение в 2011 году медицинской компьютерной диагностики позволило мне выяснить основные оптимальные параметры: напряжение, сила тока, объём ёмкости, количества воды для гидравлического сопротивления, режим тренировок, что позволило значительно увеличить эффективность воздействия дыхательной методики и самого тренажёра.

   Важно: переход к занятиям на тренажере моей конструкции ранее освоения эндогенного дыхания может быть ОПАСЕН, так как может вызвать усиление процесса атеросклероза, что негативно скажется на состоянии здоровья.

 

СОДЕРЖАНИЕ СИСТЕМЫ.

 

   Оздоровительно-развивающая система состоит из пяти компонентов:

                                                                                    I. Дыхательная методика.

                                                                                   II. Физическая нагрузка.

                                                                                  III. Рациональный режим дня.

                                                                                  IV. Здоровое питание.

                                                                                   V. Комплекс личной гигиены.